Preguntas frecuentes

¿Qué tan común es la incontinencia?
¡Más de lo que te imaginas! Según estudios, 200 millones de personas en el mundo de entre 14 y 64 años la padecen, de las cuales, 1 de cada 3 son mujeres que acaban de tener un bebé; sin embargo, más de la mitad no se atiende o no lo notifica, por pena o porque creen que es parte de la edad.

¿La incontinencia es resultado de la edad?
No, la incontinencia tienen múltiples causas, y si bien es cierto que entre ellas está la edad, no es la única ni la de mayor frecuencia, por lo que es importante acudir a un médico para determinar el tipo de incontinencia, ya que en algunos casos se pueden lograr mejoras significativas y hasta recuperar el control de la vejiga.

¿La incontinencia es exclusiva de las mujeres?
Exclusiva no, pero sí más frecuente. Esto se debe a que el sistema urinario de las mujeres está mucho más expuesto a situaciones que provocan la pérdida del control de la vejiga, como por ejemplo, los partos, el sobrepeso, las infecciones, etcétera.

Si voy a tener un bebé, ¿perderé el control de mi vejiga?
La mayoría de las mujeres tienen hijos sin presentar ningún tipo de complicación postparto y aún cuando hay mujeres que presentan incontinencia leve, es común que sea temporal o tratable con ejercicios especiales.

Si tengo incontinencia, ¿puedo usar toallas o protectores diarios?
Este tipo de productos están diseñados para otro fin, por lo que resultarán insuficientes y poco confiables. Es mejor tener el respaldo de productos diseñados para cubrir esa necesidad y que te brinden confort y seguridad. Averigua cuál es el protector que necesitas en el test que tenemos para ti.

¿Hay algún tratamiento eficaz para el control de la incontinencia?
Lo más importante antes de pensar en un tratamiento, es descubrir la causa de la incontinencia, para eso es necesario que tu médico lo evalúe y te recomiende lo mejor para ti, ya que hay desde ejercicios y terapias que pueden resultar muy efectivas, cirugías que son cada vez menos invasivas y hasta medicamentos específicos.

¿Qué factores pueden influir para bien o para mal en la incontinencia?

La alimentación
Pese a que parezca lo contrario, es importante que consumas la cantidad de agua que tu cuerpo necesita, aproximadamente dos litros por día. Evita bebidas que causen el exceso de orina, como el café y el alcohol. Los jugos ácidos, el picante y el exceso de grasa irritan la vejiga, consúmelos en menor cantidad o evítalos.

El estreñimiento puede contribuir a empeorar la incontinencia, si lo padeces, incluye alimentos ricos en fibra para controlarlo, pero evita el consumo de laxantes. Los irritantes más comunes de la vejiga son: el chocolate, el tomate, los cítricos y frutas ácidas.

Te recomendamos que sigas un horario de comida y que consumas lo que tu cuerpo necesita, según tu estilo de vida, de esta manera tu organismo se acostumbrará a tener ciclos establecidos y evitarás alteraciones. Si tienes incontinencia, procura beber en una porción menor durante las últimas horas del día, de esta manera evitarás los escapes nocturnos.

Sobrepeso
Algunos kilos hacen la diferencia. Una pérdida del 5% al 10% de tu peso ayuda a reducir la presión intra-abdominal a la vejiga y de esta manera mejorar su control.

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