Trastornos sexuales en mujeres
con Incontinencia Urinaria
La vida sexual es central tanto para los hombres como las mujeres, pero cuando una mujer vive con incontinencia urinaria (IU) su satisfacción sexual se puede ver profundamente afectada.
La incontinencia afecta muchas áreas de la vida, puede producir ansiedad, vergüenza, aislamiento, incomodidad, y por consiguiente causa baja autoestima y poca confianza en sí misma. Estos sentimientos son enemigos de una vida sexual sana y satisfactoria, que puede deteriorar la relación de pareja en ésta y otras áreas.
¿Qué recomendaciones puedes seguir ante esta situación?
- Visitar al médico
- Tener una comunicación franca con la pareja
- Elegir posiciones sexuales que no opriman el abdomen y la vejiga
- Vaciar la vejiga antes de la relación sexual
- Hacer diariamente ejercicios de Kegel
- Mantener un peso saludable
- Evitar alimentos y bebidas que irriten la vejiga
