Alimentación
Gelatina para ganar masa muscular

Gelatina para ganar masa muscular

La gelatina  es uno de los postres preferidos para mucha gente, ya que además de ser ligero, se distingue por una consistencia agradable y buen sabor, pero sabías que la gelatina también tiene beneficios en la salud, es más, algunos expertos recomiendan la gelatina para ganar masa muscular.

 

 

Salud y Bienestar
Síntomas de la menopausia

Síntomas de la menopausia

La menopausia es una etapa normal en la vida de las mujeres. Sus síntomas más frecuentes, entre los que ella destaca básicamente dos: los sofocos y la sequedad, tanto de la piel como de las mucosas, ambos causados por la caída de la producción de hormonas femeninas.

 

Alimentación
5 beneficios de la cúrcuma en la menopausia

5 beneficios de la cúrcuma en la menopausia

Con la llegada de la menopausia puedes experimentar muchos cambios como irritabilidad, bochornos, aumento o pérdida de peso, dolor articular, infecciones vaginales, periodos menstruales irregulares, llanto, cansancio, ganas frecuentes de orinar, entre otros.

 

Incontinencia
¿Cómo localizar tu suelo pélvico?

¿Cómo localizar tu suelo pélvico?

Los músculos del suelo pélvico se encuentran en la parte inferior de nuestra pelvis, es decir, si estamos sentadas correctamente localiza esos huesos que hay bajo tus glúteos. Son dos huesos que llamamos isquiones. Tienes que palparlos, puede que te cueste un poquito sentirlos y mover la pelvis a un lado y a otro, hasta que localices bien esos huesos de los que te hablo.

 

BIENESTAR EMOCIONAL
Tipos de tratamientos de salud mental

Tipos de tratamientos de salud mental

La enfermedad mental es un problema de salud común. Incluye muchas afecciones diferentes. Algunas de las más comunes son la depresión, la ansiedad y el trastorno bipolar. Estas enfermedades interfieren con tus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Saber que tienes una enfermedad mental puede ser molesto. Pero hay esperanza. El tratamiento para problemas de salud mental están disponibles. No tengas miedo de pedir ayuda.

Alimentación
¿Es bueno o malo el colesterol del huevo?

¿Es bueno o malo el colesterol del huevo?

Cuando buscamos un estilo de vida saludable y una dieta balanceada, queremos quitar todo lo malo; si hablamos de colesterol debes saber que no todo es malo y que el huevo es el claro ejemplo de lo que no debes quitar de tu dieta para estar mejor.